満月と新月の日の夜は、「夕食抜き」と「塩浴」がオススメとのこと。
ここでいうダイエットとは、やせるための…というわけではなく、
心と身体を調和させて健やかに生きるための食養生のことらしいです。
フラメンコ三昧の頃は、何故か一生懸命ダイエットして
毎日食べたものを記録して体重・体脂肪を測定し…と
今考えると「？？？？？」なこともしていたのですが、
本来わたしは太りにくい体質なので、
やせるためのダイエットは必要なかったのでした。
今は、普段から少食を心がけて、よく噛んで、感謝して、食べています。
そして、月のリズムも気になるし、生活に取り入れたい！と思い、
早速、今日の満月の夜は玄米甘酒だけをいただく、
「プチ断食」をすることにしました。
さて…オーサワの玄米甘酒、作ろうっと♪
